Odchudzanie - dieta, post, głodówka?

[Cezar]

Odchudzanie - dieta, post, głodówka?
Zdarzyło wam się? a jeśli tak to jakie są efekty takich działań?

[simona]

Ja lubię pojeździć z dziećmi na rowerze. Taka jazda mnie odstresowuje, a dzięki niej też gubię kilogramy. Polecam także rzucić okiem na rowery. <regulamin>

[brokuła]

Nigdy nie robiłam sobie głodówki,ale dietę stosowałam, jednak zawsze kiedy zabierałam się za tak duże wyzwania i zmiany w swoim życiu,zawsze konsultowałam to z lekarzem. Zanim zastosowałam jakąś nowatorską dietę, rozmawiałam ze specjalistami z Centrum Medycznego danea.pl/
Starałam się kontrolować swoje poczynania, nie przeginać w żadnym kierunku i zachowywać zdrowy rozsądek, robiłam też kontrolnie badania by być pewna,że mój organizm jest w dobrej kondycji. W Danea szybko zrobiłam potrzebne badania, szybko uzyskałam pomoc doświadczonego lekarza.

[Brunetka]

Odchudzanie - dieta, post, głodówka?
Zdarzyło wam się? a jeśli tak to jakie są efekty takich działań?

Ja jestem fanką racjonalnego odchudzania, bez radykalnych kroków.
O taki post leczniczy jak z tu https://www.sofra.com.pl/instytut-zdrow ... -leczniczy opisywanych to spoko, ale żeby się głodzić i w ogóle nie jesć żeby schudnąć, to jestem zdecydowanie na nie.

[winiarka]

Nigdy nie stosowałam głodówki,ale aby zrzucić kilka zbędnych kilogramów regularnie ćwiczę pod okiem profesjonalnych instruktorów body-boll https://www.energym.com.pl/zajecia/body-ball/
Są to ćwiczenia z piłką, balansowanie ciałem pozwala na wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy oraz wzmocnienie kręgosłupa.Tego typu trening można wykonywać w każdym wieku, nie jest on trudny, ale za to niesie za sobą sporo korzyści.

[simona]

Warto też do diety włączyć najróżniejsze owoce i warzywa. Jednym z takich warzyw jest między innymi bakłażan - trzeba jednak wiedzieć, w jaki sposób najlepiej go przyrządzić. Tutaj poczytacie więcej o tym, jak zrobić bakłażana na patelni: https://sprawdzjak.pl/jak-zrobic-baklazana-na-patelni/ . Myślę, że to dobre rozwiązanie.