Liczysz kalorie w jedzeniu?
Czy ich sprawdzanie rzeczywiście ma taki sens i warto?
Liczysz kalorie w jedzeniu?
Moderatorzy: Turkus, Cezar, IrenaS
Regulamin forum
Regulamin forum Pamiętaj, że nowi użytkownicy NIE mogą dodawać na forum odnośników wcześniej, jak po napisaniu przynajmniej 15 innych postów!
Regulamin forum Pamiętaj, że nowi użytkownicy NIE mogą dodawać na forum odnośników wcześniej, jak po napisaniu przynajmniej 15 innych postów!
Re: Liczysz kalorie w jedzeniu?
Oczywiscie, że ma sens, ale trzeba byc konsekwentnym przy tym liczeniu i trzymać się założeń.
Pomocna może być dieta niskokaloryczna, czyli jak np. opisywana tutaj https://sofra.com.pl/instytut-zdrowia-s ... aloryczna/ wtedy masz lepszą swiadomość tego co jesz, ile ma kalorii i szybciej się przyzwyczajasz do ich liczenia.
Z czasem fajnie to wchodzi w krew
Re: Liczysz kalorie w jedzeniu?
Kiedy byłam na diecie to tak, ale teraz akurat raczej jem intuicyjnie i wiem, co ile mniej więcej ma kalorii.
Re: Liczysz kalorie w jedzeniu?
Liczenie kalorii calkiem fajnie sie sprawdza , ale to wymaga troche poswiecenia czasu, poznania kalorycznosci produktów itp https://odchudzanie.medicover.pl/tabela ... produktow/ tu jest fajna tabela kalorii z której mozna korzystac, na pewno bedzie to pomocne
https://odchudzanie.medicover.pl/tabela ... produktow/ tu jest fajna tabela kalorii z której mozna korzystac, na pewno bedzie to pomocne