Odchudzanie - dieta, post, głodówka?
Zdarzyło wam się? a jeśli tak to jakie są efekty takich działań?
Odchudzanie - dieta, post, głodówka?
Moderatorzy: Turkus, Cezar, IrenaS
Regulamin forum
Regulamin forum Pamiętaj, że nowi użytkownicy NIE mogą dodawać na forum odnośników wcześniej, jak po napisaniu przynajmniej 15 innych postów!
Regulamin forum Pamiętaj, że nowi użytkownicy NIE mogą dodawać na forum odnośników wcześniej, jak po napisaniu przynajmniej 15 innych postów!
Odchudzanie - dieta, post, głodówka?
Veni, Vidi, Vici
Re: Odchudzanie - dieta, post, głodówka?
Ja lubię pojeździć z dziećmi na rowerze. Taka jazda mnie odstresowuje, a dzięki niej też gubię kilogramy. Polecam także rzucić okiem na rowery. <regulamin>
Re: Odchudzanie - dieta, post, głodówka?
Nigdy nie robiłam sobie głodówki,ale dietę stosowałam, jednak zawsze kiedy zabierałam się za tak duże wyzwania i zmiany w swoim życiu,zawsze konsultowałam to z lekarzem. Zanim zastosowałam jakąś nowatorską dietę, rozmawiałam ze specjalistami z Centrum Medycznego danea.pl/
Starałam się kontrolować swoje poczynania, nie przeginać w żadnym kierunku i zachowywać zdrowy rozsądek, robiłam też kontrolnie badania by być pewna,że mój organizm jest w dobrej kondycji. W Danea szybko zrobiłam potrzebne badania, szybko uzyskałam pomoc doświadczonego lekarza.
Starałam się kontrolować swoje poczynania, nie przeginać w żadnym kierunku i zachowywać zdrowy rozsądek, robiłam też kontrolnie badania by być pewna,że mój organizm jest w dobrej kondycji. W Danea szybko zrobiłam potrzebne badania, szybko uzyskałam pomoc doświadczonego lekarza.
Re: Odchudzanie - dieta, post, głodówka?
Ja jestem fanką racjonalnego odchudzania, bez radykalnych kroków.
O taki post leczniczy jak z tu https://www.sofra.com.pl/instytut-zdrow ... -leczniczy opisywanych to spoko, ale żeby się głodzić i w ogóle nie jesć żeby schudnąć, to jestem zdecydowanie na nie.
Re: Odchudzanie - dieta, post, głodówka?
Nigdy nie stosowałam głodówki,ale aby zrzucić kilka zbędnych kilogramów regularnie ćwiczę pod okiem profesjonalnych instruktorów body-boll https://www.energym.com.pl/zajecia/body-ball/
Są to ćwiczenia z piłką, balansowanie ciałem pozwala na wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy oraz wzmocnienie kręgosłupa.Tego typu trening można wykonywać w każdym wieku, nie jest on trudny, ale za to niesie za sobą sporo korzyści.
Są to ćwiczenia z piłką, balansowanie ciałem pozwala na wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy oraz wzmocnienie kręgosłupa.Tego typu trening można wykonywać w każdym wieku, nie jest on trudny, ale za to niesie za sobą sporo korzyści.
Re: Odchudzanie - dieta, post, głodówka?
Warto też do diety włączyć najróżniejsze owoce i warzywa. Jednym z takich warzyw jest między innymi bakłażan - trzeba jednak wiedzieć, w jaki sposób najlepiej go przyrządzić. Tutaj poczytacie więcej o tym, jak zrobić bakłażana na patelni: https://sprawdzjak.pl/jak-zrobic-baklazana-na-patelni/ . Myślę, że to dobre rozwiązanie.